(健康時報記者 馬淑燕)溫州市兒童生長發育中心張宇主任提醒，孩子的正常發育除了需要足夠的營養和休息外，還需要父母和家庭的關心愛護。

長期缺乏父愛或母愛，感情受到創傷，可使體內生長激素分泌功能低下，造成矮小。因此父母應盡量給孩子創造一個溫馨和諧的家庭環境。

張宇主任介紹，影響生長發育的因素有很多，除了遺傳、性別、母親孕期情況、內分泌等內在因素外，營養、疾病、生活環境(居住環境、充足的陽光、新鮮的空氣、體育鍛煉、教育等)也會影響長高，其中孩子的心理健康是很容易被忽略掉的一個因素。

另一方面，矮小癥患者本身也容易出現自卑、抑郁等心理障礙。張宇主任介紹，與正常兒童相比，矮小癥患者的智商雖屬正常范圍，但大多有心理內向、情緒不穩的個性特征，存在交往不良和社交退縮現象。

上海市的調查顯示，90%以上的矮小癥患兒都存在自卑、抑郁等不同的心理障礙，有的孩子甚至因為身材矮小而不愿上學。因此張宇主任呼吁，在關注孩子身高的同時，也不能忽略對孩子心理健康的重視。

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運動可刺激生長激素分泌，研究證實，常運動的兒童比不運動的平均高2~3cm。要想讓孩子長高個，不妨試試以下運動。

彈跳運動：跳繩、跳高、跳遠、跑步等，有助于四肢運動。

伸展運動：單杠引體向上、仰臥起坐、前后彎腰、體操和各種懸掛性運動，有助于脊柱骨和四肢骨的伸展。

全身性運動：籃球、排球、羽毛球和游泳等，有利于全身骨骼的伸展延長。

但盡量不要讓孩子從事過度消耗體力的激烈運動如馬拉松，也不要讓孩子從事過強壓力的運動，如舉重。

（責任編輯：齊鈺）