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      待產媽媽們別緊張 記住要點順利生娃
      發布時間:2021-09-18來源:北京清華長庚醫院編輯:劉瑛 尚夢遠

      清華大學附屬北京清華長庚醫院婦產科 劉瑛 尚夢遠


        編者按:春節是闔家團圓的日子,部分家庭還會喜上添喜,迎來新生命。為保證春節期間北京清華長庚醫院建檔的準媽媽們順利生產,尤其保障危重孕產婦搶救工作順利進行,婦產科的大夫們已經做好了排班準備,此外,醫院整合行政、醫療團隊,成立危重孕產婦搶救小組,為媽媽和寶貝們護航!這篇科普也正是婦產科大夫為待產媽媽們送上的指導手冊,助力順利生娃哦!


        從醫學上講,臨產是指出現規律且逐漸增強的宮縮,伴隨宮頸消失、宮口擴張及胎頭的下降。在臨產到新生兒呱呱墜地的過程中,每個醫生和助產士都會全力地幫助產婦生產,但除此之外,待產的媽媽同樣需要努力。


        媽媽們,待產時做好這些事,產程會更快更順利,寶寶也會更加平安地來到這個世界哦!


        1.自我心理暗示:我能行!


        媽媽的情緒是影響產程的重要因素,對能否順產起著直接作用。從宮縮發動那一刻開始,你就要堅定內心:“我能行!”。信心和積極的心理暗示,有利于消除各種焦慮、恐懼、不安、煩躁的負面情緒。當然,助產士和產科醫生會不斷對產程進展和胎心進行評估,并及時和您還有家屬溝通,為準媽媽和新生命護航!


        2.積極活動和合理進食


        在休息好、有體力、能活動的情況下,盡可能做到能走不站,能站不坐,能坐不躺。積極的活動可以讓胎頭更好地入盆和下降,并且進一步減輕疼痛,還利于穩定媽媽們的情緒。同時,要注意積極補充能量和水分。一定要注意進食品種的選擇,推薦少量多次進食粥、面包、面條、清淡好消化的菜品,同時可以服用功能飲料,不僅可以補充水分還可以補充能量和電解質。


        3.及時排空小便


        膀胱位于子宮下段,如不及時排空,不僅影響到子宮收縮,還會影響到胎頭的下降,所以,臨產后盡量在1-2小時內排一次小便。產程中胎頭的刺激可能會導致膀胱或尿道的水腫,一旦出現排尿困難,盡早告知醫生及助產士,幫助排空膀胱,避免影響產程。


        4.不要隨便做摒氣向下使勁的動作


        在宮口開大的過程中,下降的胎頭可能會讓孕媽媽產生很強的便意,不自主地想要向下用力排大便,或做出摒氣向下使勁的動作,切記宮口未開全時,不要這樣做。因為未開全的子宮頸口對寶寶來講就如同柔韌的牛皮口袋,每一次用力的動作都像在強迫寶寶稚嫩的頭皮和牛皮口袋斗爭,最終不僅會導致宮頸水腫、出現嚴重的宮頸撕裂,還會引起胎兒頭皮的水腫。產程中,一定要聽助產士指揮,在檢查確認后才可用力。


        5.調整你的呼吸,不要亂喊亂叫


        喊叫及淺快的呼吸都有可能導致母體出現酸堿的改變,對一個60-70公斤重的孕婦,這種變化幾乎無法察覺,而對孕婦體內一個體重只有媽媽1/20的胎兒來說,卻可能帶來難以預計的變化,孩子可能很快在宮內出現缺氧并出現胎兒窘迫的表現。而低正常的、低頻率的深呼吸的動作,不僅能緩解這樣的酸堿失衡,還可以降低在產程中因不適感做出的摒棄向下的動作。


        6.配合醫護人員的指揮


        不論何時,在你恢復理智的那一刻,一定要聽從并配合助產士及產科醫生給你的建議及指揮,這樣才能更好地保護你和寶寶,能盡快地、安全地結束分娩。


        如果你記不住這樣長的叮囑,就請記住兩條最關鍵的:你能行;積極配合醫護人員的指揮!作為婦產科醫師,我們認為:積極的試產和成功的陰道分娩是媽媽送給寶寶的第一份禮物,也是媽媽和寶寶的第一次深度合作!祝愿大家都能順利分娩!



      婦產科醫師合影

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