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    保持心理健康的十個建議
    發布時間:2021-09-18來源:新浪網編輯:阿犁ali

     我想要的未來,是看得到安全感


      歡歡思來想去還是決定分手了,她說,跟一個看不到未來的人在一起,感覺每天的生活的都像在走鋼絲,顫顫巍巍的掉不下來,但是也走不到對岸。為了以后的幸福,長痛不如短痛,還是分開算了。


      當時對于歡歡的分手,朋友中分成了兩個陣營,一邊說歡歡太現實,畢竟從大學就建立了深厚的感情基礎,如今卻敗給了子虛烏有的安全感,說起來確實沒有信服度。


      還有支持歡歡的朋友說,女生喜歡一個人,就是想要嫁給一種安全感,如果白白浪費了女人最好的那幾年,最后回想起來真的想給自己一巴掌。


      歡歡和男朋友是一只腳踏進了婚禮殿堂,一只腳在門外徘徊。男朋友也有一份比較穩定的工作,他們在一個城市工作了幾年,在出租房內度過了熱戀的那幾年,體驗到了蝸居、拮據、爭吵和甜蜜。


      你失眠,我恰好陪你一起醒著。 


      我們能遇見的,一定都有原因。所以每次遇到對的人,都像久別重逢。 


      所以兜兜轉轉,我們都在等能一起欣賞世界的那個人.


      讀書多了,內心才不會決堤


      你有沒有想過這樣一件事,你想去的地方,你喜歡的人,你向往的事物,都和你有著很遠的距離,原因是什么。


      因為你和讀書之間的距離,就是你和你喜歡的事物之間的距離。離讀書越遠,自己就越淺薄。


      就算不是為了錢,那就是增長自己的見識,不一定能大富大貴,但會擁有更多的選擇。


      我們都應該為自己謀一條后退的路,多一個方便的選擇,去揮霍自己的青春??梢宰屇銚碛袕姶蟮臍鈭?,去面對各種流言蜚語,會給你一個虛擬的世界,保護你脆弱的翅膀,盡管是文字堆壘的城堡,但是會有安全感。


      有過一段孤獨的時間,每天早晨晚上,一個人在家面對四面白墻,捧著手機和電腦發呆,一度懷疑自己得了憂郁癥。后來開始讀書,一本書看了四五遍,再后來就養成了一種習慣,捧著書,就像捧著愛人的臉。


      總之是為了更好的活著,活著賺錢,活著享受,我很俗,不為別的,只為自己。


      俗人沒什么不好,你的育兒指南不一定非要是高雅,不妨試試俗人回檔,俗人不俗命,你可以拿給孩子看看,告訴他們,先懂俗,再懂雅。


      讀書多了,內心才不會決堤


      你有沒有想過這樣一件事,你想去的地方,你喜歡的人,你向往的事物,都和你有著很遠的距離,原因是什么。


      因為你和讀書之間的距離,就是你和你喜歡的事物之間的距離。離讀書越遠,自己就越淺薄。


      就算不是為了錢,那就是增長自己的見識,不一定能大富大貴,但會擁有更多的選擇。


      我們都應該為自己謀一條后退的路,多一個方便的選擇,去揮霍自己的青春??梢宰屇銚碛袕姶蟮臍鈭?,去面對各種流言蜚語,會給你一個虛擬的世界,保護你脆弱的翅膀,盡管是文字堆壘的城堡,但是會有安全感。


      有過一段孤獨的時間,每天早晨晚上,一個人在家面對四面白墻,捧著手機和電腦發呆,一度懷疑自己得了憂郁癥。后來開始讀書,一本書看了四五遍,再后來就養成了一種習慣,捧著書,就像捧著愛人的臉。


      總之是為了更好的活著,活著賺錢,活著享受,我很俗,不為別的,只為自己。


      俗人沒什么不好,你的育兒指南不一定非要是高雅,不妨試試俗人回檔,俗人不俗命,你可以拿給孩子看看,告訴他們,先懂俗,再懂雅。


      一、對自己不過分苛求


      人應該有自己的抱負,但有些人的抱負不切實際,根本非能力所及、欲求不得,便會認為自己倒運而終日憂郁;有些人做事、要求十全十美、對自己的要求近乎吹毛求疵,結果,受害者還是自己。為了消除挫折感,則應把目標定在自己能力范圍之內,稍有提前量,不努力達不到,盡心盡力能夠超越則可,心情自然就會舒暢了。


      二、不要苛求別人


      很多人把希望寄托在他人身上,假如對方達不到自己的要求。便會大失所望,其實,每個人都有他的思想、優點和缺點,何必要求別人迎合自己的要求呢?這是將自己的標準強加于人。



      三、疏導自己的憤怒情緒


      當我們勃然大怒時,很多錯事或失態的事,都會做出來的,與其事后后悔,不如事前加以自制。


      四、偶然亦要屈服


      一個做大事的人,處事要從大處看;因此,只要大前提不受影響、在小處,有時亦不必過分堅持,以減少自己的煩惱。


      五、暫時逃避


      在生活受到挫折時,應該暫時將煩惱放下,去做你喜歡做的事,如運動、睡眠或看電視等,待到心情平靜時,再重新面對自己的難題。


      六、找人傾訴煩惱


      把所有的憂郁埋藏在心底里,只會加劇自己的苦惱、如果把內心的煩惱告訴給你的知己朋友,心情會頓感舒暢。



      七、為別人做些事


      助人為樂為快樂之本、幫助別人,可使自已忘卻煩惱,并且可以確定自己的存在價值;而不是把自己的快樂建筑在別人痛苦的基礎上。


      八、在一個時間內只做一件事


      在一個時間內只做一件事,要減少自己的精神負擔,不應同時進行一件以上的事情,以免弄得身心交瘁。



      九、不要處處與人競爭


      不要處處與人競爭處處以他人作為競爭對象,使得自己經常處于緊張狀態。其實,只要你不把人家看成對手,人家也不會與你為敵。以免"惶惶不可終日"。


      十、表現自己的善意


      對人表示善意我們經常被人排斥,是因為人家對我們有戒心。如果在適當的時候,表現自己的善意,多交朋友,小樹"敵人"。心情自然變得平靜。不要像泥菩薩一樣讓人民恭敬,稱贊我們、抬高我們,害怕我們。

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