欧美黑人最猛性XXXXX黑人巨

      <progress id="dtvb5"></progress>
    <ol id="dtvb5"><track id="dtvb5"></track></ol>

      <b id="dtvb5"></b>

      降血壓,光吃藥不行
      發布時間:2021-09-18來源:北京清華長庚醫院編輯:劉 芳

      降血壓,光吃藥不行


      清華大學附屬北京清華長庚醫院心臟內科主任醫師  劉  芳


       


        高血壓是心腦血管疾病最主要的危險因素,容易引發腦卒中、冠心病、心衰等并發癥。在未使用降壓藥的情況下,非同日3次測量收縮壓≥140毫米汞柱和/或舒張壓≥90毫米汞柱,就可以診斷為高血壓。


        有些高血壓患者會出現頭暈、胸悶、夜尿多等癥狀,但多數患者沒有自覺癥狀,因而被稱為“無聲殺手”。中年以上人群一定要知道自己的血壓水平,特別是在工作緊張、勞累等感覺不適時,要及時測量血壓。而且,要采取健康的生活方式,積極治療,有助延緩并發癥的發生和發展,減輕心、腦、腎、血管等靶器官的損害。  


       


        健康指導建議


        ●健康生活方式


        少吃咸菜、腌制食品,每天食鹽攝入量不超過5克;


        多吃新鮮果蔬和豆類等富鉀食物;


        少吃肥肉、動物內臟、油條等高脂食物,炒菜少放油;


        超重或肥胖者要減輕體重;


        吸煙者應戒煙,不吸煙者要避免接觸二手煙;


        適量飲酒;


        適量運動,病情穩定者可在醫生指導下,根據自身情況,選擇散步、慢跑、快步走等輕到中等強度的活動,盡量保持每周運動5~7次,每次持續30~60分鐘;


        定期監測血壓,感覺不舒服時要及時測量;


        保證睡眠充足,避免過度勞累;


        保持心情舒暢,情緒穩定,減輕精神壓力。


       


        ●治療與康復


        遵醫囑堅持長期藥物治療,不要擅自停藥或調整藥物;


        在醫生指導下定期復查,監測藥物不良反應;


        每年到醫院進行高血壓相關靶器官損害及并發癥的全面檢查;


        合并糖尿病、高血脂的患者應嚴格控制血糖、血脂。  


       


        ●急癥處理


        若病情加重,尤其出現下列情況,應盡快到醫院就診:


        收縮壓≥180毫米汞柱和/或舒張壓≥110毫米汞柱,出現身體不適癥狀;


        如出現意識改變、劇烈頭痛或頭暈、惡心嘔吐、視物模糊、眼痛、心悸、胸悶、喘憋不能平臥等情況,應立即呼叫急救車至醫院就診。

      網站地圖
      隱私協議
      加入收藏
      版權所有:國勤(海南)健康產業控股集團有限公司
      ICP備案:瓊ICP備2022009708-1
      地址:海南省??谑行阌^海盛路25號海盛商業廣場5層502
       
      電話:13321103229
      郵件:649350461@qq.com
      欧美黑人最猛性XXXXX黑人巨